红葱头

红葱头热量

72(千卡)
  • 分类:蔬菜类
  • 热量等级:低热量
  • 适合人群:普通人

红葱头营养信息表(每100克/份)

热量
72 (千卡)
蛋白质
2.50 (克)
碳水化合物
16.80 (克)
脂肪
0.10 (克)
膳食纤维
NA (克)
NA (克)
饱和脂肪
0.017 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
12 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
红葱头热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 72 大卡热量相当于做以下运动:

19分钟走路
8分钟慢跑
5分钟游泳
9分钟骑自行车

红葱头热量主要来源

又称红葱头,与白洋葱一样也是非常常见且廉价的家常蔬菜。红洋葱外形呈扁圆形,表皮呈紫红色,内部鳞茎也呈深紫色,气味辛辣浓烈,口感也较白洋葱辣,更适合用来炝锅。红葱头叶较短而柔软,青绿色,蜡粉少。葱白(假茎),基部形成小鳞茎,纺锤形,鳞衣紫红色,肉浅紫白色。种植期为每年的九月到十一月间,种植初期,先多灌溉水让种葱能分蘗,使葱丛长大。接著再限制水分,让葱丛结出肥大的葱球,而不会再分出嫩芽,等到葱叶乾红了就可以采收。采收好的分葱一定要干燥保存,否则容易发芽或腐烂。

红葱头的功效与作用

健脾开胃调理,高血压调理,高脂血症调理,冠心病调理。

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