亚麻籽油

亚麻籽油热量

884(千卡)
  • 分类:油脂类
  • 热量等级:高热量
  • 适合人群:普通人

亚麻籽油营养信息表(每100克/份)

热量
884 (千卡)
蛋白质
0 (克)
碳水化合物
0 (克)
脂肪
100 (克)
膳食纤维
0 (克)
0 (克)
饱和脂肪
9.400 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
0 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
亚麻籽油热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 884 大卡热量相当于做以下运动:

235分钟走路
99分钟慢跑
71分钟游泳
121分钟骑自行车

亚麻籽油热量主要来源

亚麻籽油由亚麻籽制取而成,亚麻籽是亚麻的籽实,属亚麻科,别称胡麻,因其原产于东印度地区,汉朝张骞出使西域时,经丝绸之路将亚麻带回中国,主要种植于旧时匈奴一带,是“胡人”聚集的地区,因此而得名。亚麻籽在中国属于传统的油料作物,亚麻分为油用亚麻,油纤兼用亚麻和纤维用亚麻

亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽味甘、性平;归肝、胃、大肠经。养血祛风;润燥通便。主麻风;皮肤干燥;瘙痒;脱发;疮疡湿疹;肠燥便秘。
1.调节血脂
血脂异常严重威胁人类健康和生命,它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素,已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用。
2.降低胆固醇
在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中,除增加胆固醇排泄外,抑制内源...   查看更多››

下一篇:三文鱼油上一篇:核桃油